Oiii,
genteee!!! Hoje eu estou aqui para inaugurar uma nova coluna no Blog Quase Gêmeas! A Moda Fitness.
Atualmente,
não tem como ignorar a necessidade e os benefícios das atividades físicas (mesmo não sendo divertido para a maioria das
pessoas hahaha).
Então,
resolvemos mostrar para vocês o que as mulheres usam na hora de malhar e como é
a relação delas com o corpo. Nossa
primeira #DivaFitness foi a Rayanna Brito, 26 anos, advogada. Confira!
O que é mais importante para você na hora de escolher
uma roupa para malhar? Basta o conforto ou tem que estar bonita também?
R:
Vou pra academia como a primeira
atividade do dia! Para mim é muito importante o conforto, mas se sentir bonita
é essencial pra auto-estima! O que ajuda na hora de malhar...
Desde quando você faz academia?
R:
Comecei a dançar muito nova, com quatro
anos! A atividade física sempre fez parte da minha rotina.
Além da musculação, você faz algum outro tipo de
atividade física?
R:
Dedico-me a musculação todos os dias,
cada dia trabalhando um membro muscular. Porém, como qualquer outra pessoa gosto
de fugir da dieta e às vezes comer uma besteirinha, eu procuro correr de duas a
três vezes por semana. O que soma de 10 a 15 km.
Quais são seus objetivos na academia?
R:
Sempre usei a atividade física pra
manter uma vida saudável. Praticar um exercício pela manhã me deixa mais
disposta pra rotina do dia. Atualmente eu sigo um treinamento para ganho de
massa muscular e ao mesmo tempo, para diminuir a gordura corporal.
Qual é a sua rotina diária para manter a forma?
R:
Eu tenho uma dieta feita por um
médico esportista, pratico em média duas horas de atividade física diária e durmo
direitinho... Para ajudar a musculatura a se recompor e atingir o meu objetivo,
o descanso é essencial.
Você usa algum tipo de suplementação?
R:
Sim, como eu disse antes, eu tenho
acompanhamento de um médico esportista, e, depois de vários exames, adequamos a
alimentação a uma suplementação alimentar à base de proteína e aminoácidos.
Você faz acompanhamento médico ou com algum
profissional da área de educação física?
R: Sim, tenho um médico esportista que cuida da minha alimentação e suplementação, e uma personal quem cuida dos meus treinos.
R: Sim, tenho um médico esportista que cuida da minha alimentação e suplementação, e uma personal quem cuida dos meus treinos.
A
calça legging que a Rayanna está
usando é da Live! (Site Oficial Live!). Eu mesma amo
essa marca, as roupas são confortáveis e valorizam o corpo. Sem contar que essa
estampa colorida é a preferida entre as mulheres.
O
top pode ser simples, mas é muito importante que ele dê segurança na hora do
exercício. Porque ninguém merece ficar
mais preocupada com os seios no lugar do que com o treino. Esse top é da
marca ACE.
O
tênis, além de finalizar o look, deve se adequar ao tipo de atividade que você
vai realizar. Assim, o aproveitamento é total e evita lesões. Várias marcas têm
linhas especializadas a depender da necessidade. O tênis usado pela Rayanna é
da Nike (Site Oficial aqui).
Claro
que todas nós queremos o corpo perfeito. Mas na hora da musculação as mãos
podem criar calos devido à fricção. Então, é
importante usar luvas! Além disso, elas dão mais firmeza na hora de pegar
os pesos.
É
isso, gente! Espero que tenham gostado!
Em
breve voltarei com dicas, entrevistas, looks e muito mais!
Oi Giuliana, ai que nome chic hahaa Vc manha toda linda heim, ai amiga tenho uma preguiçaaaaaaaaa rsrsss
ResponderExcluirBjuuu
Juliana Medeiros
umabonecamasnaodeporcelana.blogspot.com.br
facebook.com/UmaBonecaMasNaoDePorcelana
Que lindaa,amei a coluna moda fitness :)
ResponderExcluirBeijos Rayaninha,mimosdabelezaa.blogspot.com.br
Bom final de semana ;*
otimas dicas como malho em casa uso qualquer coisa msm
ResponderExcluirhehehehe
bjs
Sachê e Bombom
Adorei a nova coluna e o espaço para suas leitoras!!!!!! Além de mostrar coisas técnicas, também mostra o look e o que impulsiona a ir na academia e ter uma corpo legal.
ResponderExcluirMuitíssimo obrigada pela visita no meu blog e pelo comentário, retribuindo!!!
Espero sua visitinha no meu cantinho também!!!
Beijos Michellen
/(.”)__☆
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http://comente-se.blogspot.com.br/